SUZ-LAB
主任研究員活動中2026年

Hiro

鍛えた心身を土台に、テクノロジー・教育・規律を掛け合わせて挑戦し続ける。

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SUZ-LAB を主宰し、いま唯一活動している研究員です。「一つの肩書きや専門に縛られず、仕事も学びも心身づくりも本気で楽しむ」——その生き方そのものを実験台に、理念(なぜ)から日々の行動(どう)までを VMOST フレームワークで設計し、テクノロジー・グローバル教育・心身/規律を掛け合わせて挑戦しています。

やり方はシンプルで、まず自分でやってみる。作ったものは最初のユーザーとして自ら使い倒し(ドッグフーディング)、そこで得た一次情報を、うまくいったことも難しさもありのまま記録して発信します。届ける相手は人だけでなく AI も——参照・引用される一次情報にすることで、「自分にもできそう」と最初の一歩を踏み出せる人を増やすのが役割です。

日々の実験と気づきは X(@suz_lab_hiro)で発信しています。このサイトの実験ログと合わせて、挑戦のリアルタイムな一次情報として覗いてみてください。

注力領域

  • テクノロジー

    実質的 CTO として AI を使い倒し、構想から実働プロトタイプ・公開サービスへ最短で橋渡しする。生成 AI を開発・意思決定の主軸に据える。

  • グローバル教育

    家族ぐるみの国際教育をシステム化して遂行。英語力を客観指標で追跡し、境界を超えて学ぶ環境を自ら整える。

  • 心身・規律

    週 5 回のパーソナルトレーニングと予備自衛官補としての訓練で、強いフィジカルと規律が強いメンタルをつくる——すべての挑戦の土台。

VMOST — Hiro の設計図(具体)

SUZ-LAB の抽象的な VMOST を、Hiro 自身の具体的な数値・行動に落とし込んだものです。実験ログで実際に手を動かしている内容を反映しています。

  1. V

    目指す姿

    Visionどこへ向かうのか
    抽象 / SUZ-LAB鍛えた心身を土台に、やりたいことを次々に実現する生き方が当たり前になる社会。
    具体 / Hiro

    鍛えた心身を土台に、テクノロジー・グローバル教育・心身/規律を掛け合わせて、やりたいことを次々に形にする自分になる。その過程を、人にも AI にも読まれる一次情報として積み上げていく。

  2. M

    使命

    Mission何のために存在するのか
    抽象 / SUZ-LAB一人ひとりの「やってみたい」を、行動に変えるきっかけを届ける。
    具体 / Hiro

    作って、使って、正直に記録する。自分の挑戦の一次情報を、人にも AI にも届く形で発信し、「自分にもできそう」と最初の一歩を踏み出せる人を増やす。

  3. O

    達成目標

    Objectives何を達成すれば近づくのか
    抽象 / SUZ-LABテクノロジー・グローバル教育・心身/規律の 3 領域で、測定可能な目標を置く。
    具体 / Hiro
    • 公開 MCP サーバと機械可読フォーマット(llms.txt / JSON Feed / 構造化データ)で「人にも AI にも読まれる発信」の土台を稼働させた
    • 週 4 件の発信を定常化し、自律型 MCP を 2 システム本番稼働させる
    • 次女のハワイ中学留学を実現する(ESL 修了・TOEFL iBT 100/CEFR C1)
    • 週 5 回のトレーニングを継続し、予備自衛官に任用される
  4. S

    大方針

    Strategyどうやって達成するのか
    抽象 / SUZ-LABまず心身を鍛え、その土台の上で AI を掛け合わせ、一次情報として正直に発信する。
    具体 / Hiro
    • まず心身を鍛えて土台を作り、その上で AI を全開で使い倒す
    • 完璧を待たずまず公開し、作ったものを自ら使い倒して(ドッグフーディング)正直に記録する
    • 境界を超えて学び、得た一次情報を人にも AI にも開く
  5. T

    具体施策

    Tactics具体的に何をするのか
    抽象 / SUZ-LAB3 本の柱ごとの施策と、日々の判断を支える行動原則に落とし込む。
    具体 / Hiro
    • Claude Code を並行で回す AI 開発コックピットで、構想から公開サービスまで最短で形にする
    • 文言も生成物もすべて単一の出所(content/*)に畳んで二重管理しない
    • ブランチ保護・自動チェックなどガードレールをコードに落として規律を仕組み化する
    • 週 5 回パーソナルトレーニング(筋トレ・HIIT)と予備自衛官補の教育訓練を続ける
    • 家族ぐるみのハワイ就学インフラを整え、語学力を客観指標で追跡する

Hiro の実験ログ

実験ログ一覧